beckenboden beratung

Beschreibung

der achtsame, weibliche beckenboden. jede vierte frau leidet unter einem verspannten beckenboden. dies wirkt oft unbewusst hinein in andere bereiche unseres körpers – rückenschmerzen, inkontinenz, libidoverlust oder zähneknirschen in der nacht können symptome eines verspannten beckenbodens sein. was uns persönlich immer wieder sehr betroffen macht, ist die tatsache, dass dieser so wichtige bereich unseres körpers tabuisiert wird, sich frauen darüber wenig bis gar nicht austauschen, und in schule und gesellschaft oftmals ein falsches bild ohne tiefergreifendes fachwissen vermittelt wird: vor allem frauen nach der geburt sollen ihren beckenboden trainieren, stärken, kräftigen – der körper soll weder funktionieren und „in form kommen“. doch dabei fehlt die möglichkeit den beckenboden und die dazugehörige muskelstruktur richtig kennen zu lernen, spürbar zu kräftigen, mit zeit und ruhe für anleitung und feintuning. denn erst dann gelingt es uns das ganze potenzial dieser muskelgruppe auszuschöpfen! wichtig ist nämlich auch zu wissen, wie wir den beckenboden ent-spannen können. im alltag, nach geburt, beim sex muss der beckenboden schwingen können – im wechselspiel zwischen anspannen und entspannen. in diesem coaching werden wir deine individuellen beckenboden kennenlernen, mit effizienten übungen stärken und erspüren, achten dadurch auf unsere gesundheit und verbessern das wohlbefinden.

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